La méthode de Karvonen est utilisée pour planifier des plans d'entraînement de sportif sur la base de la fréquence cardiaque. Elle prend en compte la fréquence au repos et la fréquence de réserve.

Cette méthode utilise la fréquence cardiaque comme indicateur des zones d'utilisation des filières énergétiques (la filière aérobie et anaérobie lactique).

Cette méthode prend en compte différents paramètres :

fréquence cardiaque maximale (rythme cardiaque maximal qu'un individu peut atteindre).
fréquence cardiaque au repos (rythme cardiaque).
fréquence cardiaque de réserve.